【台南健身房推薦】台南4家人氣健身房特色心得、費用分享~好漾運動空間、倍速運動、悠躍運動空間、格里歐運動空間

2024.12.26

近年來隨著健身風潮興起，越來越多人希望找到適合自己的健身房，艾妮可趁機整理了4家台南健身房，
分別是好漾運動空間、倍速運動、悠躍運動空間和格里歐運動空間，分析各家特色和費用 🙂

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台南健身房4家特色分享

隨著健身風潮興起，越來越多人希望找到適合自己的健身房，艾妮可最近和閨蜜剛好聊到運動話題，
許久沒有重拾運動習慣的閨蜜，正好想找台南健身房固定去運動，從台南北區健身房、台南東區健身房為起點，
我們在網上搜尋了4家高評價的台南健身房，其中也包含了一些台南女性健身房，
分別是好漾運動空間、倍速運動、悠躍運動空間以及格里歐運動空間，
艾妮可順便將這4家台南健身房的特色、費用做了一些記錄，讓也在找台南健身房的朋友們可以參考

好漾運動空間

主打多元化的課程體驗，提供針對燃脂、增肌、核心強化以及年長者與孕婦特殊族群的專業課程，
全面滿足不同需求，首次體驗的用戶更可享有60分鐘免費課程，無壓力感受運動樂趣
雖不開放自主訓練，但以教練團隊模式帶來高效率的專屬指導，是台南北區、東區女性產後瘦身的理想選擇

倍速運動

倍速運動注重課程的多樣性和創新性，從空中瑜伽、動物流瑜伽，到針對兒童與銀髮族的體適能訓練，
首次體驗不需費用可上60分鐘課程，訓練方式有趣，課前的放鬆伸展和訓練後的飲食建議，對健康全方位關注

悠躍運動空間

以孕產婦及樂齡族群課程為亮點，提供每週限量五位的90分鐘免費體驗，悠躍運動空間強調專屬社群支持，
不僅有群組諮詢，更有營養師與治療師每月授課，為會員帶來專業健康管理

格里歐運動空間

專為銀髮族打造的肌力訓練課程，滿足長者對健康與活力的需求。雖未提供詳細體驗資訊，
但空間配備了PM2.5空氣過濾設備，為運動者營造潔淨舒適的環境，尤為注重呼吸品質與健康，

這四間台南健身房各具特色，在台南北區和東區都有分店，從專業課程到健康支持應有盡有，
無論你是健身新手還是運動愛好者，都能在台南找到理想的健身空間，迎接更健康的生活方式

選擇好漾運動空間的原因

艾妮可在比較四家台南健身房後，最後選擇好漾運動空間，主要因為他們家的個人專屬課表，
再搭配團體教練課上課的方式，能夠透過每個教練擅長的不同訓練技能專長，突破其他教練的盲點，
因此訓練結果可以將每個教練的優點提升出來，再加上個人專屬課表會寫上課進度以及記錄肌力量表，
搭配週期化訓練，能夠比起只跟單一教練訓練出來的成效更好！訓練方式在眾多健身房中整體脫穎而出

優勢分析

個人化訓練效果顯著：透過一對一課表設計，並結合週期化訓練，讓學員的進步有跡可循
團隊教練互相輔助：每位教練擅長領域不同，能互相突破盲點，幫助學員吸收多元專業知識
專屬記錄與追蹤：進度表與肌力量表的記錄使學員清楚自身成長，提升訓練效率

若你在尋找一家兼具專業性與費用合理的台南健身房，好漾運動空間無疑是你的最佳選擇！

台南健身房－好漾運動空間實際體驗心得

好漾運動空間在台南共有二間分店，艾妮可今天來體驗的是開元館，附近不遠處還有一間永康館喲！！

好漾運動空間開元館空間小而精巧，運動訓練空間位在地下一樓，牆上有教練照片以及相關的運動專業證照 😛

有別於一般市面常見的健身連鎖品牌，好漾運動空間主打的是一對一教練課程，
運動之前教練會先進行詢問客人的運動習慣，以及身體狀況與家族遺傳疾病等等～

諮詢過程中教練會順便帶著你做InBody身體質量檢測，只要報名好漾運動空間課程都可免費檢測喲
檢測前一天不小心和朋友吃了火鍋吃到飽，整個超級不想面對體重！哈哈哈 😀

接著我們來到地下一樓的運動空間，左半邊是重量訓練區

右半邊綠色草皮則是體能訓練區，也做為運動前的放鬆與伸展使用

一開始會先進行身體檢測，好漾運動空間採用肌力的基礎徒手動作來做功能性檢測
透過一些簡單的動作就能看出個人的身體肌耐力，可以找出人體現存動作的習慣，
教練會藉此再去量身設計適合我們的專屬運動課程，幫助改善我們身體目前的問題，
真正幫每個人做到量身訂作打造獨一無二專屬的個人訓練內容 🙂

好漾運動空間的教練真的都非常親切與細心，運動過程中的每一個小細節與動作都會仔細觀察，
跟自己去健身房自主訓練很不一樣，動作確不確實或者是肌肉使力的角度對不對，
都有可能會影響健身的成果或者是不小心的運動傷害　 🙄

運動後補充蛋白質很重要，這裡還直接貼心的幫大家準備水煮蛋，不用煩惱動完要吃什麼～

這次帶著想重拾運動習慣的閨蜜一起來體驗的感覺不僅新鮮又有趣，而且更能感受個人專屬課程設計的優勢，
透過運動雕塑身材可以更加正確有效率！！！　另一方面也能清楚知道自己身體欠缺訓練的肌群，
進而改善自己的儀態和體形，好漾運動空間提供的訓練課程其實跟外面的私人教練課程有所差距，
希望能透過加入不同種類的專項教學，可以讓課程更多元豐富，很推薦大家來預約體驗看看喲！

好漾運動空間 (台南開元館)

地址：台南市北區開元路483號 (地圖)

電話：06-2006446

營業時間：10:00~22:00

好漾運動空間 (台南永康館)

地址：台南市永康區東橋一路156號2F (地圖)

電話：06-3026200

營業時間：10:00~22:00